ビール酵母だけでは痩せれません。
３食のうち１～２食をビール酵母入りヨーグルトに置き換えるというダイエット。
さまざまな成分をビール酵母で必要な栄養を取りながら健康的に痩せようというものですが一時流行しました。
ビール酵母さえ摂っていたら痩せられると勘違いをした人もいるようですがビール酵母そのものには痩せる作用はありません。
でも、実際にビール酵母で痩せた人に聞くとビール酵母入りのヨーグルトを食べるとあまり強い空腹感を感じなくて済むとのこと。
お腹が空いてイライラし、ドカ食いをしてしまうことなく摂取カロリーも抑えることが出来たのではないかといわれています。
ビール酵母に含まれるビタミンＢ群やアミノ酸もいい傾向に作用したのかもしれません。
体重は減らなかったけど便通が良くなった、顔色が良くなったというこえもあるようです。
ダイエットという言葉はとても魅力的ですがビール酵母はバランスのとれた栄養補助食品と言った方がいいようですね。